Yoga
Yoga è l’unione della coscienza individuale con la coscienza universale, è la pratica del giusto vivere e prende in considerazione tutti gli aspetti della persona.
Anche se oggigiorno è considerato da molti una pratica fisica lo yoga in realtà è una scienza per l’umanità, per il corpo e per lo spirito.
È un processo evolutivo che parte dal corpo fisico, lavora sull’energia, sulla mente, sulle emozioni e sulla coscienza.
Si parla spesso di yoga terapia, è un termine non corretto, ma quando si pratica yoga è come fare una terapia, si sta bene a tutti i livelli, è una disciplina adatta ad ogni essere umano.
I bisogni degli uomini sono simili, essere felici, vivere bene, ma più importante è realizzare un benessere fisico, psichico e spirituale.
Lo yoga che pratichiamo è il metodo “SagarYoga” a noi trasmesso da Lorenza Ferraguti allieva diretta del Maestro Satyananda Saraswati.
Il metodo “Sagar Yoga” è un sistema di yoga integrale della tradizione tantrica che include varie tecniche tra cui:
- Asana, posizioni del corpo che rimuovono tensioni e rigidità dando stabilità.
- Pranayama, corretta respirazione.
- Yoga Nidra, tecniche di rilassamento.
Viene definito “integrale” perché integra le varie branche dello Yoga:
- Hatha Yoga
- Karma Yoga: l’azione senza aspettative
- Raja Yoga: lo yoga della mente e della meditazione
- Jnana Yoga: la conoscenza
- Bakti Yoga: la devozione.
PRAKRITI è la sede regionale FVG di “DARSHAN” Centro per la diffusione dello Yoga e Scuola di Yoga Integrale metodo “Sagar Yoga”